Yoga
Les premières références au yoga remonteraient environ 200 ans avant notre ère (yoga Sutra de Patanjali). Découvrez dans cette rubrique ce qu'est le yoga, ses bienfaits et quelques astuces pour pratiquer chez vous ou en petit groupe.
Le yoga est une pratique populaire de bien-être. Considéré comme un art de vivre ancien, le yoga englobe un ensemble d’exercices de respiration et de détente. Son ancrage réside notamment dans la libération des chakras.
Qu’il soit pratiqué chez soi ou à l’extérieur, le yoga séduit différents publics, des adultes mais aussi des enfants et séniors. On compterait 10 millions de pratiquants en France. Près de 1,6 millions de personnes suivraient régulièrement des séances de yoga.
3 bonnes raisons de commencer le yoga
La pratique du yoga est possible pour des publics variés. Elle est même préconisée aux enfants, aux personnes âgées ou souffrant de handicaps. Réduction du stress, gain sur le sommeil, amélioration de la concentration… Découvrez les principales vertus relaxantes et calmantes du yoga. Vous hésitez à commencer le yoga ?