Contactez efficacement un sophrologue à Annecy

Travail, inquiétudes financières, famille, manque de temps et problèmes personnels et autres. Dans notre quotidien, il y a de nombreuses sources de stress. Avec le temps, l’accumulation de stress peut créer des troubles physiques et psychiques. Maux de tête, ventre, acné, eczéma, dépression, et sommeil compliqué, sont des symptômes parmi d'autres d’un niveau de stress souvent trop élevé. Apprenez à mieux comprendre votre corps et votre esprit et à mieux gérer votre stress avec la sophrologie. Grâce à des exercices à la portée de tous, vous pourrez à n’importe quel moment et n’importe où reprendre le contrôle de vos émotions.

Vous trouverez plus d’une centaine de sophrologues intervenant autour de Vénissieux et Lyon. Koudepouce Santé vous permet en quelque clics de trouver le praticien qu’il vous faut. Nous avons réuni les meilleurs sophrologues pour que vous ne perdiez plus de temps à chercher. Décrivez-nous votre situation et on vous met en relation gratuitement.

Information importante : en aucun cas la sophrologie remplace le suivi médical de votre médecin traitant. C’est une pratique complémentaire, qui vise à vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. De la même manière, la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médicamenteux.

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A quoi sert la sophrologie ? Et quand faire appel à un sophrologue à Vénissieux ?

Vaincre le stress grâce à la sophrologie

Le stress peut impacter votre santé. Vous pouvez avoir des poussées de boutons, des douleurs en bas du dos ou des troubles digestifs. Grâce à la sophrologie apprenez à soulager et même prévenir ces symptômes. Par des exercices simples, étirement, méditation, hypnose, la sophrologie complète les traitements médicaux traditionnels. Elle ne peut en aucun cas remplacer le suivi et l’avis de votre médecin traitant. Voyons ensemble dans quelles situations vous pourrez être amené à prendre rendez-vous avec un sophrologue.

L'intérêt de la sophrologie dans la gestion du mal de tête ou des maux de ventre

Un des symptômes les plus courants du stress, sont les maux de tête ou de ventre. Accumuler le stress peut entraîner d'importants maux de tête et aussi des troubles digestifs. Le stress serait souvent responsable de l’aggravation de certaines pathologies comme la dyspepsie fonctionnelle ou le syndrome du côlon irritable. Dans ce genre de cas, où le stress est responsable de maux de tête ou de ventre, la sophrologie peut aider. Grâce à des exercices de relaxation et de respiration qui vous permettent d'extérioriser les tensions. La sophrologie vient compléter les possibles traitements médicaux que vous suivez déjà.

La sophrologie pour renforcer la confiance en soi durant une FIV

Commencer une thérapie avec un sophrologue peut favoriser la réussite de votre Fécondation In-Vitro (FIV). En effet, un femme sur deux ne va pas au bout de la grossesse lors de leur première FIV. Une telle procédure est souvent éprouvante sur le plan psychologique. C’est une grande source de stress dans une vie. Le stress peut entraver le bon développement du bébé. Afin de mieux appréhender et gérer ce moment important chez les couples, la sophrologie est un complément efficace. Parlez-en avec votre médecin.

Essayer la sophrologie contre l'insomnie et les troubles du sommeil

Le stress peut aussi impacter votre sommeil. Cela fait plusieurs nuits que vous ne trouvez plus le sommeil, vous êtes préoccupé et avez du mal à vous détendre. La sophrologie vous permet d’apprendre des exercices à faire partout, n'importe quand. Étirement, respiration, relaxation une boîte à outils pour retrouver le contrôle de votre corps et votre esprit.

La sophrologie peut aider encore pour une multitude de scénarios : mal de dos, perte de confiance en soi, état dépressif, addiction aux drogues ou à l’alcool… Trouvez le sophrologue à Vénissieux qui vous correspond avec Koudepouce. Mise en relation et renseignement gratuit avec un praticien de Vénissieux ou proche de Lyon.

Mise en relation avec un sophrologue à Vénissieux

La sophrologie, comment ça fonctionne ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui vous apprend à connaître et reconnaître les messages envoyés par votre corps ou votre esprit. Le but est d’arriver à un état de bien-être grâce à des exercices d'introspection, de méditation, de respiration ou encore d’hypnose. La plupart du temps, elle est utilisée afin de mieux gérer son stress mais peut être aussi envisager pour changer ses habitudes, atteindre certains objectifs … La sophrologie repose sur 4 principes fondamentaux.

L’intégration du schéma corporel en sophrologie

Le schéma corporel est l’image que vous vous faites de l’entièreté de votre être. Plus précisément en sophrologie on ne considère pas le corps seulement par sa partie physique mais également par ses émotions, son ressenti, son histoire et ses valeurs. Le corps est constitué de ses parties mais s’inscrit également dans l’environnement. Votre sophrologue vous accompagne pour apprendre à mieux connaître votre corps et vivre harmonieusement avec. Le schéma corporel évolue avec le temps et vous permet d’agir avec assurance et sérénité dans le monde que vous parcourez.

Apporter un regards objectifs et neutre du monde via la sophrologie

Par ce principe, la sophrologie force le pratiquant et le praticien à regarder le monde qui les entourent avec un regard neuf. Ils considèrent les autres et soi-même avec neutralité et voient le potentiel en toute être. Le but est de s’ouvrir au monde, de le regarder dans son ensemble afin de voir ce qu’on ne pouvait voir auparavant. Le sophrologue vous permet de développer la conscience que vous avez de votre environnement, votre entourage et vous-même.

Principe d’action positive en sophrologie

Le positif entraîne le positif de la même manière que le négatif entraîne le négatif. Toutes les émotions que nous éprouvons sont liées et se propagent dans tout notre être. Le sophrologue vous permet d’identifier les éléments positifs et négatifs de votre vie. Le but est de renforcer les actions positives et mettre entre parenthèses les négatives. Il ne s’agit pas de nier le négatif mais seulement de prendre de la distance pour se concentrer sur les choses qui nous font avancer.

Principe d’adaptabilité en sophrologie

La sophrologie est accessible à tout le monde. Le sophrologue à pour mission de sonder le pratiquant pour l’aider à trouver les exercices techniques qui répondent à ses besoins et ses limites. Le but final est de permettre au pratiquant d'utiliser les techniques étudiées en autonomie. Il s’adapte selon l'âge, les capacités, l'état physique, mental et émotionnel de la personne.

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Des sophrologues partout à Vénissieux et en Auvergne Rhône Alpes

Vous avez décidé de suivre une première séance de sophrologie à Vénissieux ? Vous recherchez un praticien autour de Lyon ? Retrouvez dans la liste ci-dessous, toutes les villes dans lesquelles Koudepouce Santé peut vous mettre en relation avec un praticien professionnel. Nous sommes une plateforme d’information et de mise en relation qui référencent de nombreux praticiens proches de chez vous.

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