Où trouver un sophrologue à Villeurbanne (69100)

Encore une longue journée qui se finit. Vous êtes exténué(e) par la pression de votre travail, des factures à payer ou de votre entourage qui vous prend la tête. Vous avez besoin de vous détendre. La sophrologie vous permet de vous relaxer et de retrouver un sentiment de bien-être. Reconnectez votre corps à votre esprit grâce à des exercices simples à faire n’importe quand, n’importe où.

Si vous habitez Villeurbanne, vous trouverez de nombreux patriciens exerçant en sophrologie. Chacun avec ses spécialités. Atelier en groupe ou individuel, méditation, hypnose et relaxation… la sophrologie s’adapte à tous les profils. Que vous cherchiez un suivi sur le court terme pour vous aider en “encaisser” une situation compliquée ou sur le long terme pour changer vos habitudes, commencez votre thérapie grâce à Koudepouce.

Koudepouce Santé vous permet d’entrer en relation avec son réseau de praticiens professionnels et de confiance. Ne perdez plus de temps à chercher le meilleur sophrologue, Koudepouce l’a fait pour vous. On s’adapte, pas vous !

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A quoi sert la sophrologie ? Et quand faire appel à un sophrologue ?

Sophrologie et réduction du stress

Le stress peut impacter votre santé. Vous pouvez avoir des poussées de boutons, des douleurs en bas du dos ou des troubles digestifs. Grâce à la sophrologie apprenez à soulager et prévenir ces symptômes. Par des exercices simples, étirement, méditation, hypnose, la sophrologie complète les traitements médicaux traditionnels. Attention : elle ne peut en aucun cas remplacer le suivi et l’avis de votre médecin traitant. Voyons ensemble dans quelles situations vous pourrez être amené à prendre rendez-vous avec un sophrologue.

Disparition des maux de ventre et sophrologie

Vous souffrez de terribles maux de ventre, la sophrologie peut vous aider. En effet, un événement stressant peut causer des troubles de la fonction digestive, des maladies inflammatoires cryptogénétique de l'intestin (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique) et aggraver certaines pathologies comme le syndrome du côlon irritable la dyspepsie fonctionnelle ou la dyspepsie fonctionnelle. La sophrologie vous permet de vous rétablir plus rapidement et sur le long terme afin d’éviter que ce genre d’épisode ne se reproduise plus. Elle est complémentaire aux soins prescrits par votre médecin.

Créer des conditions favorables à la réussite d’une FIV grâce à la sophrologie

Lors d’une FIV (Fécondation In-Vitro), la sophrologie est un allié efficace. En effet, la FIV est un événement souvent angoissant chez la mère. L’accumulation de stress et de sentiment négatif ont un fort impact sur la fertilité. La sophrologie permet de mieux gérer ses émotions et d’adopter une attitude positive pour le bon développement du bébé. Le sophrologue est aussi une oreille attentive qui vous préparera au mieux au déroulement de cette FIV.

Lutte contre l’insomnie et sophrologie

Vous pouvez également retrouver un sommeil réparateur avec la sophrologie. Car le stress est une source d’insomnie. La sophrologie, par la relaxation et la méditation, permet de relâcher toute la pression accumulée. C’est un atout pour vous focaliser sur le positif et retrouver un sommeil de bébé. Elle peut encore vous aider pour une multitude de problèmes liés au stress. Par exemple pour regagner de la confiance en vous, réduire votre état dépressif … Trouvez le sophrologue qui vous correspond à Villeurbanne avec Koudepouce. Mise en relation et renseignement gratuit avec un praticien à Villeurbanne.

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La sophrologie : comment ça fonctionne ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui vous apprend à connaître et reconnaître les messages envoyés par votre corps ou votre esprit. Le but est d’arriver à un état de bien-être grâce à des exercices d'introspection, de méditation, de respiration ou encore d’hypnose. La plupart du temps, elle est utilisée afin de mieux gérer son stress mais peut être aussi envisager pour changer ses habitudes, atteindre certains objectifs … La sophrologie repose sur 4 principes fondamentaux.

L’intégration du schéma corporel en sophrologie

Le schéma corporel est l’image que vous vous faites de l’entièreté de votre être. Plus précisément en sophrologie on ne considère pas le corps seulement par sa partie physique mais également par ses émotions, son ressenti, son histoire et ses valeurs. Le corps est constitué de ses parties mais s’inscrit également dans l’environnement. Votre sophrologue vous accompagne pour apprendre à mieux connaître votre corps et vivre harmonieusement avec. Le schéma corporel évolue avec le temps et vous permet d’agir avec assurance et sérénité dans le monde que vous parcourez.

La vision de la réalité objective en sophrologie

Ce principe impose au pratiquant et au sophrologue, de regarder le monde qui les entourent avec recul. Ils considèrent les autres, les choses et soi-même avec neutralité et voient le potentiel en toute être. Le but est de s’émanciper de la réalité restreinte de notre être pour s’ouvrir à l’ensemble, voir ce qu’on ne pouvait voir avant. Le pratiquant développe la conscience qu’il à de son environnement, son entourage et lui-même et agit en fonction de ce nouveau regard.

Principe d’action positive en sophrologie

Le positif entraîne le positif de la même manière que le négatif entraîne le négatif. Toutes les émotions que nous éprouvons sont liées et se propagent dans tout notre être. Le sophrologue vous permet d’identifier les éléments positifs et négatifs de votre vie. Le but est de renforcer les actions positives et mettre entre parenthèses les négatives. Il ne s’agit pas de nier le négatif mais seulement de prendre de la distance pour se concentrer sur les choses qui nous font avancer.

Principe d’adaptabilité en sophrologie

La sophrologie est accessible à tout le monde. Le sophrologue à pour mission de sonder le pratiquant pour l’aider à trouver les exercices techniques qui répondent à ses besoins et ses limites. Le but final est de permettre au pratiquant d'utiliser les techniques étudiées en autonomie. Il s’adapte selon l'âge, les capacités, l'état physique, mental et émotionnel de la personne.

Des praticiens en sophrologie partout à Villeurbanne et proches de Lyon

Retrouvez dans la liste ci-dessous, toutes les villes dans lesquelles Koudepouce Santé peut vous mettre en relation avec un sophrologue. Il y a bien évidemment la ville de Villeurbanne et bien d’autres villes proches de chez vous.

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